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Yoga Terapêutico

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O Yoga é uma prática milenar com origens na Índia. É uma ferramenta poderosa para todos os aspetos da vida, desde o bem-estar físico ao bem-estar emocional.

A prática de Yoga compreende várias disciplinas, como a respiração, as posturas, a concentração e a meditação.

 

Benefícios

- Diminui os níveis de stress e de inflamação.

- Combate a ansiedade e a depressão.

- Melhora a consciência e a eficiência respiratória.

- Melhora a flexibilidade e o equilíbrio.

- Fortalecimento muscular.

- Ajuda a combater a dor crónica.

- Diminui o risco de doença cardiovascular.

- Melhor qualidade do sono.

- Melhor qualidade de vida e saúde mental.

 

o que fazemos

Nas nossas aulas, usufrui de uma prática completa, adaptada e respeitadora da capacidade e condição de cada indivíduo. As aulas são orientadas por um fisioterapeuta, que garante, sob um olhar experiente, a correta execução de todas as posturas proporcionando, sempre que necessário, ajuda e adaptação.

Na Physioclem, ajudamo-lo a levar o yoga do tapete para a sua vida e a encontrar o equilíbrio e o bem-estar. Este é o seu guia para viver uma vida plena e significativa.

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