E se entrasse na nossa sala já de meias, descalço ou de ténis e começássemos a prática de exercício físico juntos? É assim que acontece, há já algum tempo, nas nossas diferentes clínicas. Nós e vocês, vocês e nós. Uma simbiose maravilhosa que nos permite trabalhar juntos as diferentes partes do nosso corpo.
Pilates oferece-nos a possibilidade de trabalhar o corpo e a mente. Como disse Joseph Pilates: “Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito”. Significa mantermo-nos ativos, sentirmo-nos felizes, conscientes do bem-estar. Viver o aqui e o agora.
Cada respiração, cada gesto, cada movimento restaura o seu organismo. A mente pode ficar por ali ou pode viajar para outros momentos da sua vida. Deixe-se levar, permita-se sentir o que sente, durante as nossas aulas de pilates clínicos. Nas nossas clínicas, encontra fisioterapeutas especializadas nesta área, que lhe proporcionam momentos únicos e especiais. Há sorrisos à sua espera.
Durante o momento de confinamento - face ao COVID-19 -, as nossas fisioterapeutas proporcionaram aulas gratuitas de pilates. Todas as sessões, com ou sem equipamentos, continuam à distância de clique, no nosso canal de youtube. Vá até lá, entre nas nossas aulas, saiba do que estamos a falar e, depois, venha ter connosco, a umas das nossas clínicas - e deixa o seu corpo falar por si.
Viva o seu dia-a-dia de forma saudável. Pilates é um das melhores opções de exercício físico e os seus benefícios são inúmeros. As nossas fisioterapeutas observam as sessões, percebendo quais as necessidades dos alunos e adaptam os exercícios para que alcance os resultados esperados, integrando o corpo e a mente. Só assim, se consegue um controlo do corpo.
A respiração e a concentração serão sempre o ponto-chave. Inspirar, expirar, controladamente, para que viva o momento de forma harmoniosa.
E se fizéssemos pilates juntos?
