Apesar dos muitos benefícios do tummy time (tempo de barriga para baixo), ainda há alguns mitos e receios que fazem com que muitos pais hesitem em introduzir esta prática tão importante. Hoje, vamos desmistificar algumas das preocupações mais comuns, para que se sinta mais confiante ao incluir o tummy time na rotina diária do seu bebé!
Mito 1: "O meu bebé pode sufocar se estiver de barriga para baixo"
Este é um receio muito comum, mas o tummy time, quando feito com o bebé acordado e sob supervisão, é completamente seguro. Com o tempo, o seu bebé vai ganhar força para levantar a cabeça e mexer-se, e essa prática é essencial para melhorar o controlo da cabeça. Certifique-se de que o bebé está numa superfície firme e segura, como um tapete ou manta de atividades.
Mito 2: "O meu bebé não gosta de tummy time, por isso não é necessário"
É natural que, no início, o bebé chore ou se sinta desconfortável porque ainda não tem força suficiente para se manter na posição. Isso não significa que deve evitar o tummy time! Comece com períodos curtos, de 2 a 3 minutos, várias vezes por dia, e vá aumentando gradualmente. Tornar o momento mais divertido, com brinquedos ou deitando-se ao lado do bebé, pode fazer toda a diferença.
Mito 3: "Só preciso começar o tummy time quando o bebé já segura a cabeça"
Na verdade, o tummy time deve começar logo nas primeiras semanas de vida. Esta prática é crucial para o desenvolvimento dos músculos que permitirão ao bebé segurar a cabeça de forma independente. Quanto mais cedo começar, melhor para o desenvolvimento motor do seu bebé!
Mito 4: "Fazer tummy time depois das refeições pode causar vómitos ou refluxo"
Não se recomenda fazer tummy time logo após as refeições, mas pode (e deve) ser feito em outros momentos. Uma boa altura é logo após o bebé acordar, quando está mais desperto e menos cansado.
Mito 5: "O tummy time só deve ser feito no chão"
O chão é, de facto, um ótimo local para tummy time, mas não é a única opção! Nos primeiros meses, pode deitar o bebé sobre o seu peito ou pernas, ou até usar um rolo de apoio para variar a experiência e estimular o desenvolvimento muscular de forma suave.
Quais são os seus receios em relação ao tummy time?
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Rodrigo Santos
Fisioterapeuta e osteopata
