O Pilates clínico é uma atividade física terapêutica orientada especificamente para a pessoa, na qual cada exercício é selecionado com detalhe, de acordo com as necessidades únicas e contexto de cada um. Tem como principal foco a reeducação, manutenção e fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna, assim como da sua mobilidade, aliando-se a componentes de concentração, consciência corporal, correção postural e coordenação respiratória, através de movimentos precisos e fluidos, permitindo o trabalho conjunto do corpo e da mente.
Aulas individuais
Contacto de um para um, com foco na função e atividade do utente de acordo com a sua patologia.
A primeira sessão consta na avaliação inicial com ensino das bases do Pilates Clínico, essencial para as aulas seguintes.
Horários
Para ter uma aula individual e personalizada,fale com a Physioclem Oeiras.
Aulas de grupo
Integração numa classe de Pilates Clínico de, no máximo, quatro pessoas. As aulas estão planeadas de acordo com as patologias dos utentes, de modo a responder às necessidades do grupo, interligando, deste modo, a reabilitação ao exercício.
Programa de três meses com o objetivo de reavaliação das necessidades do utente.
Horários
Segunda-feira: 9h-10h l 10h-11h
Quarta-feira: 9h-10h l 10h-11h
Sexta-feira: 10h-11h l 11h-12h
Antes de integrar uma classe de grupo, deverá realizar uma primeira sessão individual para avaliação inicial, com introdução/ensino das bases necessárias.
Há modalidades de uma ou duas vezes por semana.
Informação e inscrição
Physioclem Oeiras
Contactos: 212 698 754 . 960 335 100
Email: info.oeiras@physioclem.pt
